Planning sportif #01


Septembre, c'est non seulement le mois de la reprise des cours, ou du boulot, mais c'est aussi le mois pour reprendre les bonnes habitudes sportives ! :)
C'est pourquoi il n'y a rien de mieux que d'élaborer un petit planning hebdomadaire et de se fixer des objectifs disons... annuels !

LUNDI >> 30 min de running
JEUDI >> Equitation (Reprise des cours...)
VENDREDI >> Tonic gym à la salle
SAMEDI >> Randonnée autour de la Loire. Photos oblige !

Oui, ce premier planning ne vous semble pas extrêmement chargée, mais faire du sport de manière intense, ce n'est pas ce que je recherche. Je souhaite être régulière et améliorer mes performances.
La semaine du 12 septembre, sera, quant à elle, plus remplie. 

Et vous, combien d'heures de sport par semaine pratiquez-vous ?


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